Yoga im Ashram mit Mini Rundreise

Bierzesz udział w codziennym życiu małego wiejskiego ashramu pośrodku pustyni Radżastanu - różnorodna oferta jogi, warsztatów, medytacji, ćwiczeń relaksacyjnych, masaży oraz zdrowych posiłków, dużo relaksu i wieczorne ceremonie ognia w kompleksie świątynnym. Na koniec podróży odbywasz małą podróż objazdową po indyjskim stanie Radżastan. W programie między innymi niebieskie miasto Dżodhpur z kursem gotowania u Rekhy, święte miasto Pushkar z ceremonią nad jeziorem, różowe miasto Dźajpur z wycieczką rowerową oraz wycieczka do Tadż Mahal.

Dzień 1: Samodzielny przyjazd z Niemiec do Delhi

Uczestnicy zostaną odebrani z lotniska i przewiezieni do pobliskiego hotelu. W przypadku wczesnego przyjazdu możliwa jest krótka zorganizowana wycieczka po Delhi (za dodatkową opłatą). Nocleg w Grand Godwin Hotel w Delhi (Wyżywienie: -/-/-).

Dzień 2: Podróż do Ashramu

Razem odbyjecie 1,5-godzinny lot do Jodhpur. Stamtąd, po dwugodzinnej podróży, dotrzecie głęboko w rajastańską pustynię do Ashramu, gdzie zostaniecie powitani przez nielicznych mieszkańców. Zakwaterujecie się i zjecie pierwszy posiłek w Ashramie, a wieczorem weźmiecie udział w wieczornej ceremonii ognia w otoczonej świątyni (Wyżywienie: Ś/-/K).

Dzień 3 do 10: Joga w Ashramie

W kolejnych dniach stopniowo przyzwyczajacie się do regulaminu dnia w Ashramie, który rozpoczyna się poranną lekcją jogi. Codziennie, oprócz dwóch lekcji jogi, będziecie mogli cieszyć się ajurwedyjskimi zabiegami i uczestniczyć w różnorodnych warsztatach jogi i ajurwedy. Ponadto, możecie odwiedzać okoliczne rodziny w wiosce, praktykować karmajogę, na przykład pomagając w kuchni (Wyżywienie: Ś/O/K).

Dzień 11: Podróż do Jodhpur

Po ostatniej lekcji jogi i śniadaniu w Ashramie, udacie się w podróż do niebieskiego miasta Jodhpur (ok. 2 godz.). Zwiedzicie fort, zrobicie spacer po mieście i wieczorem weźmiecie udział w kursie gotowania u Rekhy. Nocleg w KP Heritage Ashram w Jodhpur (Wyżywienie: Ś/-/K).

Dzień 12: Podróż do Pushkar

Czterogodzinna podróż do Pushkar. Ten spokojny miejscowość nad świętym jeziorem Pushkar posiada ponad 400 świątyń i mówi się, że każdy Hindus powinien przynajmniej raz w życiu odbyć pielgrzymkę do Pushkar, aby odwiedzić świętą świątynię Brahmy i wziąć oczyszczającą kąpiel w jeziorze. Ty również odwiedzisz świątynię i weźmiesz udział w ceremonii nad jeziorem Pushkar. Nocleg w Heli Pushkar w Pushkar (Wyżywienie: Ś/-/-).

Dzień 13: Podróż do Jaipur

Kontynuacja podróży do Jaipur, trwającej trzy godziny. Zwiedzisz różowe miasto, zrobisz spacer do Tigerfort, odwiedzisz Amber Fort i podziwiaj Pałac Wodny oraz Pałac Wiatrów. Nocleg w Arya Niwas w Jaipur (Wyżywienie: Ś/-/-).

Dzień 14: Wycieczka rowerowa po Jaipur i podróż do Agra

Po porannej wycieczce rowerowej po Jaipur, podróż kontynuowana jest do Agra. Wieczorem podziwiaj Taj Mahal podczas zachodu słońca i delektuj się kulinarnymi specjałami od gospodyni. Nocleg w Kanha Homestay lub Clarks Shiraz Hotel w Agra (Wyżywienie: Ś/-/K).

Dzień 15: Wizyta w Taj Mahal i wyjazd z Delhi

Odwiedzisz Taj Mahal rano. W południe dotrzesz do Delhi. W zależności od Twoich planów podróży, zorganizowany zostanie transfer na lotnisko, zarezerwowany nocleg w hotelu w Delhi lub zaplanowana podróż łączona.

Proszę zwrócić uwagę: W przypadku odlotu w ostatnim dniu programu, lot powinien być zaplanowany nie wcześniej niż na godzinę 19:00, aby można było wziąć udział w programie dnia.

Zmiany zastrzeżone.

Przykładowy harmonogram dnia

06:00 Wstawać06:30-08:00 Lekcje jogi na tarasie jogi lub w ogrodzie08:00 Śniadanie09:00 -12:30 Ajurwedyjskie zabiegi lub masaże, czas na odpoczynek i karmajogę, lekcje gotowania, warsztaty12:30 Obiad13:00-15:00 Czas na odpoczynek i dodatkowe zabiegi ajurwedyjskie, warsztaty jogi15:30 Herbata16:30-18:00 Asany jogi/Pranayama/Medytacja w hali jogi lub w ogrodzie18:30 Ceremonia ognia19:00 Kolacja20:00 Satsang lub specjalny program, czas wolny

Czeka na Ciebie pełne wyżywienie podczas pobytu w Ashramie. Posiłki i napoje poza Ashramem, z wyjątkiem śniadania, nie są wliczone w cenę (zobacz program).

Instruktorka jogi Sarah Appelt (RYT 800) żyje jogą w jej ojczyźnie, Indiach, gdzie również zdobyła swoje umiejętności. Posiada certyfikat 800 godzinny Yoga Alliance w Hatha, tradycyjnej jodze oraz terapii jogą. Dodatkowo ukończyła kursy w Shivananda, Ashtanga, Vinyasa i Kundalini Yoga, ciągle poszerzając swoją wiedzę. Od kilku lat prowadzi retreaty jogi w indyjskich ashramach, organizuje podróże jogiczne po Indiach i prowadzi warsztaty z jogi dla dzieci. Swoje zajęcia dostosowuje do potrzeb swoich uczniów, łącząc wzmacniające asany z uspokajającym pranayama i głęboką medytacją.

Yogeshwar Surajnath Siddh (RYT 500), kierownik Shri Jasnath Ashram i prezydent Shridev Trust, jest gospodarzem programu jogi. Z magistrem psychologii jogi z Bihar School of Yoga w Indiach, specjalizuje się w tradycyjnej Hatha i Tantra Yoga.

Sherry Minnard (Shree) (RYT 500), dyrektorka programów jogi ashramu, specjalizuje się w technikach hybrydowych Yoga Flow i technikach nauczania. Jest autorką książki "Leadership Essentials for the Wellness Business".

Ashtanga, Hatha, Kundalini, Nidra, Vinyasa, Tradycyjna

Angielski (niektóre godziny)