Villa Velmarie Yoga & Ayurveda House

STANDARD

Kuracja ajurwedyjska w Villa Velmarie może przyczynić się do zwiększenia relaksu, redukcji stresu, utraty wagi, poprawy jakości snu oraz lepszego trawienia. Zalecany czas pobytu wynosi co najmniej 14 dni w zależności od wskazań. Kluczowe aspekty kuracji są dostosowywane indywidualnie przez doświadczonego lekarza ajurwedyjskiego do Twojego typu Dosha i celów. Skuteczność kuracji zależy od Twojej reakcji na zabiegi i ziołolecznictwo.

Główne obszary kuracji to Rejuvenation, Anti-Stress & Erschöpfung lub Detox od 7 nocy, zarządzanie wagą lub kuracja ajurwedyjska Panchakarma od 14 nocy, a także lecznicza kuracja Panchakarma od 21 nocy. Panchakarma jest idealna przy: artretyzmie, łuszczycy, trądziku, zapaleniu żołądka, zaparciach, otyłości, bezsenności, zapaleniu zatok, spondylozie, chorobie Parkinsona, anemii, bólach pleców, paraliżu, dławicy piersiowej, wrzodach (14-28 nocy)

• ajurwedyjskie pełne wyżywienie
• całodniowa herbata ziołowa
• konsultacja wstępna z lekarzem ajurwedyjskim i opracowanie indywidualnego planu leczenia
• codzienne zabiegi ajurwedyjskie (ok. 120 min.), np. Shirodhara - polewanie olejkiem czoła, kąpiel parowa z ziół, masaż stóp
• codziennie joga i medytacja (ok. 60 min.)
• ajurwedyjska medycyna w ramach kuracji
• korzystanie z basenu zewnętrznego i Wi-Fi

Osoby towarzyszące bez zabiegów są mile widziane i mogą być rezerwowane przez SpaDreams. 

W ciągu 10 dni codziennie będziesz miał możliwość pogłębienia swojej wiedzy o ajurwedzie, zarówno poprzez teorię, jak i praktykę, co pozwoli Ci zanurzyć się w jej kojący świat.

• Nocleg w apartamencie (ok. 5 minut spacerem od Villa Velmarie)
• Pełne wyżywienie (głównie wegetariańskie)
• 10-dniowy kurs
• codzienne zajęcia z jogi/medytacji (ok. 1 godzina).

Przebieg programu

Dzień 1

• Wprowadzenie „Co to jest ajurweda", historia ajurwedy, wyjaśnienie elementów (120')
• Technika masażu głowy, demonstracja przez terapeutę (120')

Dzień 2

• Wyjaśnienie dotyczące dosz Vata, Pita i Kapha (120')

• Technika masażu szyi, ramion i rąk, demonstracja przez terapeutę (120')

Dzień 3

• Prakruthi (pierwsza konsultacja)
• Rozpoczęcie życia według standardów ajurwedy
• Ocena konstytucji ciała (Doshas)
• Technika masażu pleców i klatki piersiowej, demonstracja przez terapeutę (120')

Dzień 4

• Purva Karma (przygotowanie) i Panchakarma (detoksykacja i oczyszczanie), pięć etapów Panchakarmy (120')
• Technika masażu nóg i stóp, demonstracja przez terapeutę (120')

Dzień 5

• Masaż Abhyanga (ajurwedyjski masaż olejowy), sauna parowa i fermentacja żywności (120')
• Praktyczne ćwiczenia: Abhyanga, sauna parowa i fermentacja (120')

Dzień 6

• Shirodhara, Shirovasti, nauka o olejach (120')
• Instrukcja do Shirodhara - polewanie olejkiem czoła i Shirovasti - zabieg na głowę (120')

Dzień 7

• Odwiedziny w aptece ajurwedyjskiej i muzeum ajurwedy (120')
• Konsultacja z lekarzem ajurwedyjskim w centrum medycznym (ok. 15 min. drogi)

Dzień 8

• Wprowadzenie do lankijskich przypraw
• Korzyści z przypraw w zależności od konstytucji ciała
• Kurs gotowania (60')

Dzień 9

• Dieta zgodna z konstytucją ciała (żywność i dieta według Doshas)
• Jak przygotować kąpiel kwiatową, demonstracja przez terapeutę

Dzień 10

• Egzamin teoretyczny
• Odwiedziny w Kalutara Bodhiya
• Odwiedziny w sklepie warzywnym i wyjaśnienie właściwości/skuteczności różnych rodzajów warzyw

Osoby towarzyszące bez zabiegów są mile widziane i mogą być rezerwowane przez SpaDreams.