SwaSwara

+

Wyrusz w podróż do swojego wnętrza i naucz się słuchać swojego „SwaSwara”, swojego wewnętrznego głosu. Celem jest urlop dla samopoczucia z elastycznym programem, który odświeża ciało, umysł i duszę. Program rozpoczyna się od wprowadzenia do jogicznych Kriyas, Asanas, Yoga Nidra, medytacji i Pranayama. Obejmuje również relaksujące masaże ajurwedyjskie Abhyanga, specjalne sesje jogi, prowadzone zajęcia artystyczne i garncarskie oraz porady dotyczące stylu życia od doświadczonego zespołu ajurwedyjskiego i jogi.Idealne przeciwko stresowi i na nowy start w życiu.

Usługi od 3/5/7/10/14/21 nocy:

• pełne wyżywienie wegetariańskie włącznie z herbatami ziołowymi
• badania wstępne i kontrolne z lekarzem ajurwedyjskim, włącznie z określeniem Dosha
• wstępna rozmowa z nauczycielem jogi
• 0/1/1/1/2/2x ajurwedyjski masaż przeciwstresowy (à 45')
• 1/2/1/1/2/2x masaż relaksacyjny (à 60')
• 1/0/1/2/2/2x masaż odmładzający (à 60')
• 0/0/1/1/1/1x peeling ciała solą (à 60')
• 0/0/0/1/1/2x masaż solą Glow (à 60')
• 0/0/0/0/1/2x masaż głębokich tkanek (à 60')
• 0/0/1/1/2/2x prywatna lekcja jogi (à 60')
• codziennie Asana-Joga (grupa)
• codzienna medytacja o wschodzie i zachodzie słońca (grupa)
• codziennie joga skupiająca się na Nidra, Pranayama lub jodze śmiechu
• demonstracje gotowania, zajęcia artystyczne, wizyty w sąsiednich wioskach, prowadzone obserwacje ptaków, pokazy kulturalne i inne zgodnie z ofertą
• transfer z/do lotniska Goa (GOI & GOX)
• 1x pielęgnacja stóp Padabhyanga (à 45') od 21 nocy

Dodatkowe noce bez zabiegów.

• Użycie szlafroka
• Wi-Fi w lobby

Zanurz się w świat medycyny naturalnej z programem rewitalizacyjnym, który opiera się na pięciu elementach natury. Dzięki połączeniu praktyki jogi, technik oddechowych, medytacji i zastosowań naturopatycznych, takich jak hydroterapia, masaże i zabiegi refleksologiczne, ciało jest delikatnie oczyszczane z toksyn, a energia zostaje uwolniona. Odżywcza, roślinna dieta wspiera ten proces i promuje długotrwałe dobre samopoczucie. Idealne dla każdego, kto pragnie zafundować sobie odprężający odpoczynek, wprowadzić nowe impulsy zdrowotne i wzmocnić połączenie ze sobą.

• pełne wyżywienie zdrowe (zgodnie z indywidualnym planem z 2 lub 3 posiłkami, które obejmują post przerywany oraz kombinację surowej żywności i delikatnie przygotowanych potraw bezglutenowych i bezlaktozowych)
• codzienna konsultacja z lekarzem
• codziennie 2 zabiegi z medycyny naturalnej (zgodnie z zaleceniem lekarza, np. terapia błotna, hydroterapia, helioterapia, masaż terapeutyczny, refleksologia stóp, à 30-90')
• codziennie Asana-Joga (grupa)
• codzienna medytacja o wschodzie i zachodzie słońca (grupa)
• codziennie joga skoncentrowana na Nidra, Pranayama lub joga śmiechu
• 1x interaktywna sesja przygotowania surowej żywności
• demonstracje gotowania, zajęcia artystyczne, wizyty w sąsiednich wioskach, prowadzone obserwacje ptaków, pokazy kulturalne i inne zgodnie z ofertą
• transfer z/do lotniska Goa (GOI & GOX możliwe)

• Użycie szlafroka
• Wi-Fi w lobby

Podczas menstruacji dostępne są tylko wybrane zabiegi dla kobiet.

Odmładzaj się dzięki tradycyjnym zasadom ajurwedy, aby zmniejszyć stres i zrewitalizować się od wewnątrz.

• ajurwedyjskie pełne wyżywienie włącznie z herbatami ziołowymi
• badanie wstępne i końcowe z lekarzem ajurwedyjskim, włącznie z określeniem Dosha, opracowaniem planu leczenia i diety, codzienna kontrola
• codziennie 2 zabiegi ajurwedyjskie (ok. 45-60') zalecone przez lekarza, takie jak Shirodhara - polewanie olejkiem czoła lub Abhyanga - masaż całego ciała
• ziołolecznictwo zalecone przez lekarza
• codziennie Asana-Joga (grupowo)
• codzienna medytacja o wschodzie i zachodzie słońca (grupowo)
• codziennie joga skoncentrowana na Nidra, Pranayama lub joga śmiechu
• demonstracje gotowania, klasy artystyczne, wizyty w sąsiednich wioskach, wędrówki z przewodnikiem po obserwacjach ptaków, pokazy kulturalne i inne zgodnie z ofertą
• transfer z/do lotniska Goa (GOI & GOX możliwe)

• Użycie szlafroka
• Wi-Fi w lobby

Ten program jest przeznaczony na maksymalnie 12 nocy. Jeśli chcesz przedłużyć kurację, proszę zarezerwować klasyczną kurację ajurwedyjską.

Proszę zwrócić uwagę na przeciwwskazania podczas kuracji ajurwedyjskiej.

Program Detox Naturopatii oferuje holistyczne oczyszczanie, które aktywuje naturalne procesy samoczyszczenia organizmu i wspiera zdrowie narządów. Dzięki zrównoważonej diecie, która obejmuje etapy posiłków surowych, smoothie i świeżo wyciskanych soków, ciało jest dogłębnie oczyszczane i rewitalizowane. Codzienne terapie takie jak hydroterapia, helioterapia i masaże wspierają detoksykację, poprawiają trawienie i zwiększają energię. Idealne dla każdego, kto chce przywrócić swoją fizyczną i mentalną równowagę oraz trwale poprawić jakość życia.

• zdrowe pełne wyżywienie (zgodnie z indywidualnym planem, zawierające 2 lub 3 posiłki, które obejmują post przerywany oraz kombinację surowej żywności i delikatnie przygotowanych potraw bezglutenowych i bezlaktozowych)
• konsultacja wstępna, w tym analiza snu
• codzienne konsultacje z lekarzem
• codziennie 2 zabiegi z zakresu medycyny naturalnej (zgodnie z zaleceniami lekarza, np. terapia błotna, hydroterapia, helioterapia, masaże terapeutyczne, refleksologia stóp, à 30-90')
• codziennie Asana-Joga (grupa)
• codzienna medytacja o wschodzie i zachodzie słońca (grupa)
• codziennie joga skoncentrowana na Nidra, Pranayama lub jodze śmiechu
• 1x interaktywna sesja przygotowania surowej żywności
• demonstracje gotowania, zajęcia artystyczne, wizyty w sąsiednich wioskach, wędrówki z przewodnikiem po obserwacjach ptaków, pokazy kulturalne i inne zgodnie z ofertą
• transfer z/do lotniska Goa (GOI & GOX)

• Użycie szlafroka
• Wi-Fi w lobby

Podczas menstruacji dostępne są tylko wybrane zabiegi dla kobiet.

Dobry sen oczyszcza, poprawia funkcje poznawcze i wspiera równowagę emocjonalną. Jednak nasz nowoczesny styl życia zakłóca ten ważny proces leczniczy, prowadząc do zaburzeń snu, stresu i wyczerpania. Czynniki takie jak dieta, poziom stresu, warunki środowiskowe i rytm posiłków odgrywają kluczową rolę. Program Rest & Sleep został opracowany dla osób z problemami ze snem, stresem lub wyczerpaniem. Dzięki medycynie naturalnej, terapiom relaksacyjnym i dostosowanej diecie wspierany jest naturalny rytm snu i czuwania. Akupunktura, aromaterapia, terapia dźwiękiem i hydroterapia uspokajają układ nerwowy, podczas gdy joga, medytacja i ćwiczenia oddechowe przywracają równowagę ciału i umysłowi. Indywidualnie dostosowana, łatwo strawna dieta sprzyja nocnej regeneracji. Uzupełnione o wyraz artystyczny i związek z naturą, program pomaga złagodzić zaburzenia snu, zredukować stres i znaleźć trwały odpoczynek.

• zdrowe pełne wyżywienie (zgodnie z indywidualnym planem, zawierające 2 lub 3 posiłki, które obejmują post przerywany oraz kombinację surowej żywności i delikatnie przygotowanych potraw bezglutenowych i bezlaktozowych)
• codzienna konsultacja z lekarzem
• codziennie 2 zabiegi z medycyny naturalnej (zgodnie z zaleceniem lekarza, np. akupunktura, aromaterapia, hydroterapia, terapia dźwiękiem, terapeutyczne masaże, refleksologia stóp, kąpiele siedzące, à 30-60')
• codziennie Asana-Joga (grupa)
• codzienna medytacja o wschodzie i zachodzie słońca (grupa)
• codziennie joga skoncentrowana na Nidra, Pranayama lub joga śmiechu
• 1x interaktywna sesja przygotowania surowej żywności
• demonstracje gotowania, zajęcia artystyczne, dni ciszy, medytacja chodzona, wizyty w sąsiednich wioskach, prowadzone obserwacje ptaków, pokazy kulturalne i inne zgodnie z ofertą
• transfer z/do lotniska Goa (GOI & GOX)

• Użycie szlafroka
• Wi-Fi w lobby

Podczas menstruacji dostępne są tylko wybrane zabiegi dla kobiet.

Starożytna indyjska tradycja ajurwedy kładzie szczególny nacisk na harmonizację energii ciała Vata, Kapha i Pitta. Joga i medytacja pomagają utrzymać odzyskaną równowagę. Idealne również do regeneracji, przy artretyzmie, problemach trawiennych czy chorobach skórnych.

Specjalizacje:

Ajurweda Detox od 14 nocy
kuracja ajurwedyjską Panchakarma od 21 nocy

• ajurwedyjskie pełne wyżywienie włącznie z ziołowymi herbatami
• badanie wstępne i końcowe z lekarzem ajurwedyjskim włącznie z określeniem Dosha, opracowaniem planu leczenia i diety, codzienna kontrola
• codziennie ok. 2 zabiegi ajurwedyjskie (każdy ok. 45-60') na zlecenie lekarza np. Shirodhara - polewanie olejkiem czoła, masaż Kizhyi lub masaż całego ciała Abhyanga
• ziołowa medycyna na zlecenie
• codziennie Asana-Joga (grupa)
• codzienna medytacja o wschodzie i zachodzie słońca (grupa)
• codzienna joga z naciskiem na Nidra, Pranayama lub joga śmiechu
• demonstracje gotowania, zajęcia artystyczne, wizyty w sąsiednich wioskach, wędrówki z przewodnikiem do obserwacji ptaków, pokazy kulturalne i inne zgodnie z ofertą
• transfer z/do lotniska Goa (GOI & GOX możliwe)

• Użycie szlafroka
• Wi-Fi w lobby

Proszę zwrócić uwagę na przeciwwskazania podczas kuracji ajurwedyjskiej.