SwaSwara

+

Wyrusz w podróż do swojego wnętrza i naucz się słuchać swojego „SwaSwara”, swojego wewnętrznego głosu. Celem jest urlop dla samopoczucia z elastycznym programem, który odświeża ciało, umysł i duszę. Program rozpoczyna się od wprowadzenia do jogicznych Kriyas, Asanas, Yoga Nidra, medytacji i Pranayama. Obejmuje również relaksujące masaże ajurwedyjskie Abhyanga, specjalne sesje jogi, prowadzone zajęcia artystyczne i garncarskie oraz porady dotyczące stylu życia od doświadczonego zespołu ajurwedyjskiego i jogi.Idealne przeciwko stresowi i na nowy start w życiu.

Usługi od 5/7/10/14/21 nocy:

• pełne wegetariańskie wyżywienie włącznie z ziołowymi herbatami
• badania wstępne i kontrolne z lekarzem ajurwedyjskim, włącznie z określeniem Dosha
• wstępna rozmowa z nauczycielem jogi
• 1/1/1/2/2x masaże przeciwstresowe (po 45')
• 2/1/1/2/2x masaże relaksacyjne (po 60')
• 0/1/2/2/2x masaże odmładzające (po 60')
• 0/1/1/1/1x peeling ciała solą (po 60')
• 0/0/1/1/2x masaże solą Glow (po 60')
• 0/0/0/1/2x masaże głębokiej tkanki (po 60')
• 0/1/1/2/2x prywatne lekcje jogi (po 60')
• codziennie Asana-Joga (grupowo)
• codzienna medytacja o wschodzie i zachodzie słońca (grupowo)
• codziennie joga skupiająca się na Nidra, Pranayama lub joga śmiechu
• demonstracje gotowania, zajęcia artystyczne, wizyty w sąsiednich wioskach, prowadzone obserwacje ptaków, pokazy kulturalne i inne według oferty
• transfer z/do lotniska Goa
• 1x pielęgnacja stóp Padabhyanga (po 45') od 21 nocy

Noclegi przedłużające bez zabiegów.

• Użycie szlafroka
• Wi-Fi w lobby

Odmładzaj się dzięki tradycyjnym zasadom ajurwedy, aby zmniejszyć stres i zrewitalizować się od wewnątrz.

• ajurwedyjska pełna pensja wraz z herbatami ziołowymi
• badanie wstępne i końcowe z lekarzem ajurwedyjskim, w tym określenie Dosha, opracowanie planu leczenia i diety, codzienna kontrola
• codziennie 2 zabiegi ajurwedyjskie (ok. 45-60') zalecane przez lekarza, np. Shirodhara - polewanie olejkiem czoła lub masaż całego ciała Abhyanga
• medycyna ziołowa na receptę
• codziennie Asana-Joga (grupa)
• codzienna medytacja o wschodzie i zachodzie słońca (grupa)
• codzienna joga skoncentrowana na Nidra, Pranayama lub jodze śmiechu
• demonstracje gotowania, zajęcia artystyczne, wizyty w sąsiednich wioskach, prowadzone obserwacje ptaków, pokazy kulturalne i inne według oferty
• transfer z/do lotniska Goa

• Użycie szlafroka
• Wi-Fi w lobby

Starożytna indyjska tradycja ajurwedy kładzie szczególny nacisk na harmonizację energii ciała Vata, Kapha i Pitta. Joga i medytacja pomagają utrzymać odzyskaną równowagę. Idealne również do regeneracji, przy artretyzmie, problemach trawiennych czy chorobach skórnych.

Schwerpunkte:

Ajurweda Detox od 14 nocy
Kuracja ajurwedyjska Panchakarma od 21 nocy

• ajurwedyjska pełna pensja wraz z herbatami ziołowymi
• badanie wstępne i końcowe z lekarzem ajurwedyjskim, w tym określenie Dosha, opracowanie planu leczenia i diety, codzienna kontrola
• codziennie ok. 2 zabiegi ajurwedyjskie (każdy ok. 45-60') zalecane przez lekarza, np. Shirodhara - polewanie olejkiem czoła, masaż Kizhyi lub masaż całego ciała Abhyanga
• medycyna ziołowa na receptę
• codziennie Asana-Joga (grupa)
• codzienna medytacja o wschodzie i zachodzie słońca (grupa)
• codzienna joga skoncentrowana na Nidra, Pranayama lub jodze śmiechu
• demonstracje gotowania, zajęcia artystyczne, wizyty w sąsiednich wioskach, prowadzone obserwacje ptaków, pokazy kulturalne i inne według oferty
• transfer z/do lotniska Goa

• Użycie szlafroka
• Wi-Fi w lobby