Samahita Retreat

COMFORT

Odkryj zalety połączenia jogi i fitnessu (dynamiczny cykl, TRX, trening siłowy, równowaga, elastyczność). Ten innowacyjny program został zaprojektowany przez założyciela Samahita Retreat i mistrza jogi-Pranacharya (eksperta oddechowego) Dr. Paula Dallaghana na podstawie jego ponad 25-letniego doświadczenia. Joga i fitness wzmacniają środek ciała, zapewniają smukłą talię i wyprostowaną postawę. Utrata wagi i system krążenia są pozytywnie adresowane w tym w pełni zintegrowanym programie fitness. W Samahita czeka na Ciebie miejsce odosobnienia, skupiające się na zwiększeniu Twojego poziomu energii, regeneracji i poprawie witalności.

Zalecany dzień przyjazdu: sobota

• Pełne wyżywienie jogiczne
• Program dzienny z jogą (np. Vinyasa), Pranayama (ćwiczenia oddechowe), medytacją lub fitness (np. jazda na rowerze, trening rdzenia)
• 1x Masaż Total Self-Care (60', wybór z kilku masaży na miejscu)
• Korzystanie z basenu z wodą morską, sauny parowej z ziołami, desek do pływania na stojąco i kajaków
• Filtrowana woda pitna
• Napój powitalny
• Wi-Fi

Przykładowy plan dnia

07:00 - 07:25 Cisza
07:30 - 08:30 Medytacja i oddychanie
08:30 - 10:00 Joga
10:00 - 13:00 Brunch
16:00 - 16:50 Core / Cycle
17:00 - 18:00 Restauracyjna joga i ćwiczenia oddechowe
18:00 - 20:00 Kolacja
19:30 - 20:00 Medytacja

Ekskluzywny program łączący jogę i fitness doskonale uzupełniony o zabiegi antystresowe i wellness.

Zalecany dzień przyjazdu: sobota

Usługi od 5/7/10 nocy:

• Pełne wyżywienie jogiczne
• 3/4/6x sauna na podczerwień
• 3/4/6x zabiegi np. masaż tajski, aromatyczny, Sabai, zabiegi na twarz
• 1/2/3x Terapia pływająca
• 1x Masaż Total Self-Care (60', wybór z kilku masaży na miejscu)
• Program dzienny z jogą (np. Vinyasa), Pranayama (ćwiczenia oddechowe), medytacją lub fitness (np. jazda na rowerze, trening rdzenia)
• Korzystanie z basenu z wodą morską, sauny parowej z ziołami, desek do pływania na stojąco i kajaków
• Filtrowana woda pitna
• Napój powitalny
• Wi-Fi

Dni przedłużone z dostosowanymi usługami.

Poprawa zdrowia fizycznego i psychicznego oraz kondycji dzięki jodze, medytacji i nowoczesnej technologii.

Zalecany dzień przyjazdu: sobota

Usługi od 5/7/10 nocy:

• Pełne wyżywienie jogiczne
• 3/4/7x sauna na podczerwień
• 5/7/10x jednostka fitness mentalnego, np. terapia czerwonym światłem, neurofeedback
• 1/1/1x terapia Float
• 1x masaż Total Self-Care (60', wybór z kilku masażów na miejscu)
• Program dzienny z jogą (np. Vinyasa), Pranayama (ćwiczenia oddechowe), medytacja lub fitness (np. jazda na rowerze, trening rdzenia)
• Korzystanie z basenu z wodą morską, sauny parowej z ziołami, desek do pływania na stojąco i kajaków
• przefiltrowana woda pitna
• napój powitalny
• Wi-Fi

Doświadcz jogi w pełnym zakresie, uwzględniając zarówno mentalne i emocjonalne aspekty, jak i różnorodne aspekty fizyczne. Praktyka asan jogi jest oferowana na różnych poziomach, obejmujących doświadczoną samopraktykę, prowadzone klasy Vinyasa, eksploracyjne klasy asan oraz relaksujące sesje popołudniowe. Wplecione w ten harmonogram są różne klasy główne i zmieniające się klasy cykliczne między cichymi klasami o wschodzie słońca a zabawnymi klasami cyklicznymi po południu. Możesz uczestniczyć we wszystkich sesjach lub wybrać te, które sprawią, że poczujesz się dobrze w danym dniu. Celem jest, abyś na koniec rekolekcji czuł się zachęcony i miał jasność co do tego, co chcesz praktykować. Podobnie jak w programie fitness jogi, integrowane są ćwiczenia na siłę rdzenia i trening na rowerze. W Wigilię odbędzie się uroczystość. Reszta czasu będzie piękną przerwą od wszystkich szalonych wydarzeń świątecznych i komercyjnego szturmu. Przyjdź i ciesz się prawdziwą przerwą świąteczną.

Termin: 21.12.-28.12.24

Początek odosobnienia: 17:00, Koniec odosobnienia: 12:00

• Joga pełnoporcjowa
• Program dzienny z jogą (np. Vinyasa), Pranayama (ćwiczenia oddechowe), medytacja lub fitness (np. jazda na rowerze, trening rdzenia)
• Korzystanie z basenu z wodą morską, łaźni parowej z ziołami
• Filtrowana woda pitna
• Napój powitalny
• Wi-Fi

Przykładowy harmonogram dnia

07:00-07:25: Krąg ciszy
07:30: Medytacja i ćwiczenia oddechowe
09:00-10:30: Praktyka Asana (skoncentrowana lub dynamiczna Vinyasa)
10:30-13:00: Brunch Buffet
15:00-15:30: Przekąski i odświeżenia
16:00-16:45: Zabawa w fitness
17:00: Restauracyjne Asany, ćwiczenia oddechowe
18:00-20:00: Bufet kolacyjny
18:00-20:00: Możliwość korzystania z łaźni parowej
19:30: Program wieczorny w niektóre dni np. medytacja, muzyka, taniec

Zmiany zastrzeżone.

Doświadcz jogi w pełnym zakresie, uwzględniając zarówno stronę mentalną i emocjonalną, jak i różne aspekty fizyczne. Praktyka asan jogi jest oferowana na różnych poziomach, obejmująca doświadczoną samopraktykę, prowadzone klasy Vinyasa, badawcze klasy asan i relaksujące sesje popołudniowe. Wplecione w ten harmonogram są różne klasy rdzeniowe i zmienne klasy cykliczne między cichymi klasami o wschodzie słońca a zabawnymi klasami cyklicznymi po południu. Możesz uczestniczyć we wszystkich sesjach lub wybrać te, które sprawiają, że czujesz się dobrze w danym dniu. Celem jest, abyś na koniec rekolekcji czuł się zachęcony i miał jasność co do tego, co chcesz praktykować. Podobnie jak w programie jogi fitness, integrowane są ćwiczenia na siłę rdzenia i trening rowerowy. W noc sylwestrową odbywa się specjalna ceremonia, aby uczcić rok 2023 i powitać rok 2024. Specjalna ceremonia pomoże Ci zakończyć poprzedni rok i uzdrowić, ustanawiając energię i intencje na nadchodzący rok i dając impuls do ich realizacji. Reszta czasu będzie piękną przerwą od wszystkich szalonych wydarzeń świątecznych i komercyjnego szturmu. Przyjdź i naprawdę ciesz się prawdziwą przerwą wakacyjną.

Termin: 28.12.24-4.1.25

Początek rekolekcji: 17:00, Koniec rekolekcji: 12:00

• Pełne wyżywienie jogiczne
• Program dzienny z jogą (np. Vinyasa), Pranayama (ćwiczenia oddechowe), medytacją lub fitness (np. jazda na rowerze, trening rdzenia)
• Korzystanie z basenu z solanką, ziołowej sauny parowej
• Filtrowana woda pitna
• Napój powitalny
• Wi-Fi

Przykładowy plan dnia

07:00-07:25: Krąg ciszy
07:30: Medytacja i ćwiczenia oddechowe
09:00-10:30: Praktyka Asana (skoncentrowana lub dynamiczna Vinyasa)
10:30-13:00: Bufet brunchowy
15:00-15:30: Przekąski i odświeżenia
16:00-16:45: Zabawne ćwiczenia fitness
17:00: Restauracyjne Asany, ćwiczenia oddechowe
18:00-20:00: Bufet kolacyjny
18:00-20:00: Sauna parowa dostępna
19:30: Wieczorny program w niektóre dni np. medytacja, muzyka, taniec

Zmiany zastrzeżone.