Ajurwedyjski test na typ: Pitta, Vata czy Kapha? Wykonaj test i odkryj swój typ. Aby odkryć swój typ Dosha, wystarczy odpowiedzieć na 18 poniższych pytań. Weź kartkę papieru i długopis lub otwórz notatki na smartfonie i zanotuj, jak często masz tendencję do A, B lub C.
Do czego służy test ajurwedyjski? Z jednej strony bardzo interesujące jest wiedzieć, do jakiego typu konstytucji należysz, jeśli chcesz zanurzyć się w świecie ajurwedy, a z drugiej strony test ten jest przeprowadzany na początku terapii ajurwedyjskiej. Test polega na udzieleniu odpowiedzi na pytania dotyczące sylwetki, wyglądu, zachowania i trawienia.
Znajomość osobistej doshy stanowi podstawę opieki ajurwedyjskiej, ponieważ wszystkie zabiegi ajurwedyjskie i posiłki są na niej oparte.
TEST AJURWEDY
1) Jak możesz opisać swoją sylwetkę?
A) Mam szczupłą budowę ciała i nie przybieram łatwo na wadze.
B) Mam przeciętnie atletyczną budowę ciała, a moja waga pozostaje stabilna.
C) Mam raczej solidną budowę i nie tracę łatwo na wadze.
2) Jakie cechy najbardziej kojarzą Ci się z Twoją skórą?
A) Mam suchą, cienką skórę.
B) Mam błyszczącą skórę i łatwo pojawiają się na niej piegi lub znamiona.
C) Mam zwykle grubą, tłustą skórę.
3) Jak możesz opisać swoją twarz?
A) Moja twarz jest długa i kanciasta.
B) Moja twarz ma kształt serca z wyraźnym podbródkiem.
C) Moja twarz jest okrągła i pełna.
4) Jaki kształt mają twoje usta?
A) Mam małe usta z wąskimi wargami.
B) Mam średniej wielkości usta.
C) Mam duże usta z pełnymi wargami.
5) Jak możesz opisać kształt swojego nosa?
A) Mój nos jest wąski, długi i nieco asymetryczny.
B) Mój nos jest spiczasty, prosty i średniej wielkości.
C) Mój nos jest duży i okrągły.
6) Jaki kształt ma Twoja szyja?
A) Mam cienką, niemal kościstą szyję.
B) Moja szyja ma przeciętne proporcje.
C) Moją szyję można określić jako masywną.
7) Jak możesz określić swój poziom energii?
A) Moja energia psychiczna i fizyczna pojawia się w nagłych przypływach i jest zmienna.
B) Mam wysoki poziom energii i dobrą sprawność fizyczną.
C) Czasami czuję się pozbawiony energii i wolę pracować wolniej i bardziej metodycznie.
8) Jak wchodzisz w interakcje z innymi?
A) Jestem osobą komunikatywną. Lubię też rozmawiać z nieznajomymi.
B) Jestem osobą, która szybko traci panowanie nad sobą i która chce mieć rację.
C) Jestem przede wszystkim tolerancyjny, sprawiedliwy i traktuję innych z miłością.
9) Którą cechę charakteru najbardziej sobie przypisujesz?
A) Jestem osobą ciekawą.
B) Jestem osobą odważną.
C) Mam tendencję do przeceniania siebie.
10) Jak możesz opisać swój styl życia?
A) Lubię być osobą kreatywną, dużo się ruszam, jestem osobą ciekawską i potrzebuję działania.
B) Jestem osobą żądną przygód i odważnie podróżuję po świecie. Ale potrafię też być bardzo niecierpliwą osobą.
C) Jestem osobą spokojną i potrzebuję rutyny. Czasami mogę być też osobą nieco samozadowoloną.
11) Jak reagujesz na pogodę?
A) Kiedy jest zimno i wietrznie, mam tendencję do tracenia równowagi i rozwijania pewnego niepokoju i nerwowości.
B) W gorące letnie dni o wysokiej wilgotności staję się osobą niezrównoważoną i bardziej drażliwą niż zwykle.
C) Jestem osobą stosunkowo odporną na warunki pogodowe, ale gdy na zewnątrz jest zimno i deszczowo, staję się osobą ospałą i zmęczoną.
12) Jak możesz opisać swoje trawienie?
A) Moje trawienie jest raczej nieregularne i wrażliwe.
B) Nie mam problemów trawiennych i dobrze toleruję pikantne potrawy.
C) Często mam problemy trawienne, takie jak wzdęcia, i łatwo przybieram na wadze.
13) Jak możesz opisać swój sposób działania?
A) Działam szybko i spontanicznie.
B) Działam w sposób ukierunkowany i zdecydowany.
C) Działam w sposób refleksyjny i spokojny.
14) Jak reagujesz w stresujących sytuacjach?
A) Szybko się martwię i jestem osobą niespokojną. Mam również problemy z zasypianiem pod wpływem stresu i koncentracją.
B) W stresie często reaguję złością i jestem osobą sfrustrowaną. Mam wtedy tendencję do wybuchów emocjonalnych.
C) Jestem osobą, która łatwo poddaje się stresowi i staje się ospała i ociężała. Szybko się wyczerpuję.
15) Jak możesz zdefiniować swój sen?
A) Mam lekki sen i często cierpię na bezsenność.
B) Śpię głęboko, ale zazwyczaj krótko.
C) Mam głęboki i długi sen.
16) Jakie są Twoje nawyki żywieniowe?
A) Jem raczej nieregularnie.
B) Jestem osobą wiecznie głodną i dużo jem.
C) Jem spokojnie i ostrożnie.
17) Jak możesz opisać swój sposób uczenia się?
A) Nie jestem osobą dobrą w zapamiętywaniu.
B) Jestem osobą bardzo sumienną i dokładną.
C) Uczę się powoli, ale bardzo dobrze zapamiętuję.
18) Jaki jest twój stosunek do pieniędzy?
A) Pieniądze wydaję stosunkowo szybko.
B) Dla mnie ważne jest posiadanie pieniędzy.
C) Jestem oszczędną osobą.
Wynik:
Jeśli wszystkie odpowiedzi zostały udzielone, przejdziemy do wyników:
Osoby, które zaznaczyły większość A) najczęściej należą do typu Vata Dosha. Osoby, które zaznaczyły większość B) najczęściej należą do typu Pitta, a osoby, które zaznaczyły większość C) najczęściej należą do Kapha Dosha.
Oczywiście istnieją również mieszane formy Dosha. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o swoim typie Dosha, możesz znaleźć dokładną charakterystykę każdego typu w tych artykułach:
Przeczytaj więcej o Vata tutaj
