Nawet krótkie „przerwy” w nieustannym zgiełku i chaosie życia codziennego pozwalają nam przypomnieć sobie czym tak naprawdę jest dobre samopoczucie i odrobina rozluźnienia. W poniższym poradniku doradzimy jak w bardzo prosty sposób zorganizować sobie domowe spa, dzięki któremu będziesz mogła rozkoszować się niezapomnianymi chwilami spa w domowym zaciszu.
Spójrzmy prawdzie w oczy: nasze życie często można porównać z niekończącą się listą rzeczy do zrobienia. Biegamy pomiędzy pracą a domem, próbujemy spełnić oczekiwania wszystkich wokół, odstawiając własne potrzeby na dalszy plan. Nic dziwnego, że w pewnym momencie dochodzimy do granic swoich możliwości i jedyne, o czym marzymy to chwila wytchnienia i relaksu. Na szczęście nawet krótkie „przerwy” w nieustannym zgiełku i chaosie życia codziennego pozwalają nam przypomnieć sobie czym tak naprawdę jest dobre samopoczucie i odrobina rozluźnienia. W poniższym poradniku doradzimy jak w bardzo prosty sposób zorganizować sobie domowe spa, dzięki któremu będziesz mogła rozkoszować się niezapomnianymi chwilami spa w domowym zaciszu.
Jak przygotować się na niezapomniany dzień w domowym spa?
Żeby Twój domowy relaks przebiegł bez przeszkód, warto pamiętać o pewnych szczegółach, dzięki, które dotyczą również samego planowania tego niezapomnianego dnia. Najlepiej zaplanuj go z odpowiednim wyprzedzeniem. W ten sposób będziesz w stanie nie tylko zatroszczyć się o wszystkie potrzebne produkty i przybory, lecz przede wszystkim nie zapełnisz swojego kalendarza terminami spotkań i mnóstwem innych zadań oraz obowiązków. Już samo to sprawi, iż Twoja głowa będzie oczyszczona od niepotrzebnych myśli. Dla udanego dnia spa w domu niezwykle ważne jest odpowiednie nastawienie oraz brak nadmiarnego stresu. Możesz o to zadbać, idąc odpowiednio wcześnie spać poprzedniego wieczoru i dając sobie czas rano na leniuchowanie.
Możesz również postarać się ograniczyć korzystanie z urządzeń elektronicznych, takich jak komórka, laptop, czy też telewizor. W ten sposób choć na chwilę będziesz tylko tu i teraz. Następnie postaraj się pozbyć się wszelkich myśli i problemów, siedzących w Twojej głowie. Weź do ręki notatnik lub kartkę papieru i wyrzuć z siebie wszystko, co Cię niepokoi lub ma negatywny wpływ na Twoje samopoczucie. Jeśli wszystkie Twoje troski i zmartwienia znajdują się już na papierze i nie zaprzątają Twojej głowy, możesz oddać się cudownym chwilom przeznaczonym na relaks. Po takim przygotowaniu możemy przejść do rzeczy: czas pełni niezwykle ważną rolę w organizacji domowego spa oraz ogólnego dobrego samopoczucia. Nie narzucaj sobie żadnych ograniczeń czasowych. Tylko jeśli oddasz się w pełni magii spa i jego cudownemu działaniu, Twój dzień dla siebie będzie wielkim sukcesem.
A teraz nadszedł czas na nasze wskazówki dla Twojego domowego spa. Życzymy Ci niezapomnianych chwil pełnych relaksu!
Niebiańska kąpiel dla każdego
Odprężająca, poprawiająca samopoczucie i rozluźniająca wszystkie mięśnie – taka powinna być kąpiel we własnej wannie, która jest bezprzecznie jedną z najłatwiejszych możliwości złapania paru chwil wytchnienia. Pamiętaj, że powinna ona oddziaływać na wszystkie Twoje zmysły, więc zadbaj o odpowieni nastrój i oświetl swą łazienkę blaskiem świec oraz włącz relaksacyjną muzykę. Przekonaj się na własnej skórze, jak te dwa drbne szczegóły poprawią Twoje samopoczucie. Całości dopełni błogi zapach. Po odpowiednim nastrojeniu swoich zmysłów zatroszcz się o dodatek do kąpieli w postaci olejku eterycznego z apteki lub specjalistycznej soli do kąpieli. Co ciekawe, każdy zapach inaczej działa na nasz nastrój.
Zapachy cytrusowe znacznie poprawiają ogólny stan ducha, eukaliptus działa przeciwzapalnie, lawenda, drzewo sandałowe oraz waleriana są gwarancją dobrego snu, natomiast róża i wanilia ukoją Twoje zmysły. Niezależnie od tego, który zapach przypadnie Ci do gustu i spełni Twoje oczekiwania, jego działanie powinnien wzmocnić balsam do ciała, którym rozpieścisz swoje ciało tuż po kąpieli.
Rozkoszuj się kąpielą Kleopatry (kąpiel mleczna)
Jeśli chcesz poczuć odrobinę królewskiego luksusu, weź przykład z antycznego ideału piękna: Kleopatry. Uważa się, iż owa egipska piękność regularnie zażywała kąpieli w mleku. Jak przygotować tą królewską ucztę zmysłów i zadbać o swoją gładką skórę?
Dla odprężającej kąpieli w mleku potrzebne będą:
- 1 litr mleka według Twojego upodobania (do kąpieli używa się zazwyczaj tłustego mleka)
- 250 g miodu (jako zamiennik może posłużyć olej kokosowy lub oliwa z oliwek)
Sposób przygotowania:
- Nalej do wanny wodę o temperaturze 37 – 39 stopni.
- Jeśli nie posiadasz płynnego miodu, rozgrzej go, żeby wymieszać go następnie z mlekiem. Jeśli Twoja decyzja padła na wariant z mlekiem oraz olejem z oliwek, czy też olejem kokosowym, możesz od razu wymieszać wszystkie składniki.
- Wlej otrzymaną mieszankę do wanny.
- Również i w tym przypadku delikatna poświata świec będzie idealnym dopełnieniem Twojej kąpieli.
- Zażywaj mlecznej rozkoszy 20-25 minut. Po wyjściu z wanny nie wycieraj się zbyt dlugo, by wszystkie substancje czynne zawarte w mlecznej mieszance mogły jeszcze oddziaływać na Twoją skórę.
Spa dla twarzy z maseczką z awokado
Maseczki na twarz są niezastąpione w każdym domowym spa. Gotowe produkty dostępne w drogeriach zazwyczaj nie są zbyt drogie. Jeśli jednak chcesz wypróbować coś nowego i nie boisz się nowych wyzwań, spróbuj wyczarować własną maseczkę. Jedyna zasada, o której należy pamiętać:
im bardziej bogate w składniki odżywcze produkty, z których powstanie Twoja cudowna maska, tym lepsze działanie będzie ona miała na Twą cerę. Nas zachwyciła szczególnie maseczka z awokado. Tłuszcze zawarte w tym zielonym cudzie mają nadzwyczaj dobre zastosowanie w przypadku suchej skóry. W celu przygotowania maseczki z awodako należy po prostu do rozgniecionej papki awokado dodać łyżkę jogurtu oraz, opcjonalnie, niewielką ilość miodu. Gotową maskę powinno się nanieść równomiernie na twarz i pozostawić na 10 minut. Po ich upływie można rozkoszować się uczuciem ulgi i ukojenia skóry.
„A massage a day keeps the sorrow away“
Masaże są nieodłączną częścią odprężającego dnia spa – o tym wiedzą wszyscy. Lecz kto powiedział, że muszą one być koniecznie wykonane przez innych? Na szczęście istnieją nasi mali pomocnicy, którzy pomogą Ci doznać błogiego masażu również w domowym zaciszu. Piłeczka z kolcami zapewni Twoim stopom długo wyczekiwane wytchnienie, natomiast dla odprężającego masażu głowy potrzebny jest zaledwie olejek eteryczny, który można wmasować w skroń.
Piękno na zawołanie domowymi sposobami
Spa oraz beauty są nierozłącznie ze sobą powiązane. Jeśli już zamierzasz rozpieścić swoje ciało od stóp do głów, nie zapomnij poświęcić paru chwil paznokciom stóp oraz rąk, w które możesz wmasować odżywczy olejek do paznokci. Zapewni im to nowy połysk, który można osiągnąć nie tylko u kosmetyczki, ale i domowymi sposobami.
Przekąska na dobre zakończenie dnia
Zwieńczeniem Twojego niepowtarzalnego dnia w domowym spa powinna być niewielka przekąska. Zwróć uwagę na to, żeby nie była ona zbyt ciężkostrawna. Idealnym wariantem będą świeże owoce i warzywa, które są niezwykle oświeżające i pozytywnie wpłyną na wygląd Twej cery. Jeśli będziesz odpowiednio dużą wagę przykładać do zdrowego, zrównoważonego odżywania, z pewnością będziesz w stanie zapobiec wielu zanieczyszczeniom skóry! Twoja skóra może być gładka i zdrowa. Nie zapomnij więc o owocach podczas następnej wizyty w sklepie!
Życzymy niezapomnianych doznań podczas dnia w domowym spa!
A jeśli marzy Ci się dłuższy wypoczynek, zapraszamy do zapoznania się z ofertą naszych hoteli oferujących zabiegi spa. Może skusisz się nawet na kurację ajurwedyjską, która pozwoli oczyszczić zarówno Twoje ciało jak i duszę?
