Willem Kuyken et al.
lipiec 2015
Zapobieganie wypaleniu zawodowemu / profilaktyka
W tym randomizowanym kontrolowanym badaniu naukowym badacze porównali skuteczność terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT) ze wsparciem w ograniczeniu lub odstawieniu leków przeciwdepresyjnych (MBCT-TS) ze skutecznością podtrzymujących leków przeciwdepresyjnych w zapobieganiu nawrotom lub nawrotom depresji.
Badanie naukowe objęło 424 uczestników z historią nawracającej depresji, którzy byli obserwowani przez 24 miesiące i nie wykazało istotnej różnicy w czasie do nawrotu lub nawrotu depresji między dwiema utworzonymi grupami.
Obie terapie wykazały trwałe pozytywne wyniki pod względem nawrotu lub nawrotów, resztkowych objawów depresji i jakości życia. W badaniu naukowym stwierdzono, że nie ma dowodów na wyższość MBCT-TS nad leczeniem podtrzymującym lekami przeciwdepresyjnymi w zapobieganiu nawrotom depresji u osób zagrożonych nawrotem.
Medytacja, pranajama i inne.
Zapobieganie wypaleniu zawodowemu / profilaktyka
Jeffrey M Greeson et al.
marzec 2015
Badania naukowe wykazały znaczną poprawę objawów depresji dzięki MBSR, niezależnie od danych demograficznych. Wzrosła duchowość i uważność.
Medytacja, pranajama i inne.
Peter la Cour, Marian Petersen
kwiecień 2015
Badania naukowe pokazują, że medytacja mindfulness poprawia psychologiczną jakość życia, kontrolę bólu i akceptację przewlekłego bólu.