Badania naukowe nad ashwagandhą w leczeniu zaburzeń snu i lęku
Deepak Langade et al.
wrzesień 2019
Leczenie zaburzeń snu
Medycyna ajurwedyjska / kuracja
Celem tego badania naukowego, opublikowanego w 2019 r., była ocena skuteczności i bezpieczeństwa ekstraktu z korzenia ashwagandhy w leczeniu bezsenności i lęku.
W randomizowanym, podwójnie ślepym, kontrolowanym placebo badaniu naukowym, które przeprowadzono w szpitalu Prakruti w Indiach, wzięło udział 60 pacjentów, których podzielono na grupę testową i grupę placebo.
Grupa testowa otrzymywała kapsułki zawierające ekstrakt z korzenia ashwagandhy dwa razy dziennie przez 10 tygodni, podczas gdy grupa placebo otrzymywała identyczne kapsułki zawierające skrobię.
Zmierzono różne parametry snu, w tym opóźnienie początku snu, całkowity czas snu, wydajność snu i budzenie się po zaśnięciu, przy użyciu aktygrafii snu i innych skal oceny.
Wyniki wykazały znaczną poprawę czasu rozpoczęcia snu, wydajności snu, jakości snu i wyników lęku w grupie ashwagandha w porównaniu z grupą placebo.
W badaniu naukowym stwierdzono, że ekstrakt z korzenia ashwagandhy może być korzystny w leczeniu bezsenności i stanów lękowych.
Najważniejsze informacje na temat badania w skrócie
- Wskazania
- Zaburzenia snu, niepokój
- Instytucja
- Farmakologia, D.Y. Patil University School of Medicine, Navi Mumbai, Indie
- Tytuł
- Badania naukowe nad ashwagandhą w leczeniu zaburzeń snu i lęku
- Krótki opis
- Badania naukowe wykazały, że ashwagandha poprawia czas zasypiania, jakość i wydajność snu oraz zmniejsza niepokój.
- Tytuł oryginalny
- Skuteczność i bezpieczeństwo ekstraktu z korzenia Ashwagandhy (Withania somnifera) w leczeniu bezsenności i lęku: badanie z podwójnie ślepą próbą, randomizowane, kontrolowane placebo
- Link do badania
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31728244/
Odpowiednie wycieczki dla tego tematu badania
Joga i ajurweda
Migrena
M S Vasudha et al.
maj 2019
Badania naukowe pokazują, że ajurwedyjskie zmiany stylu życia mogą zmniejszyć liczbę ataków migreny i poprawić kontrolę nad chorobą.
K Chandrasekhar et al.
lipiec 2012
Badania naukowe wykazały, że ashwagandha znacząco obniża poziom stresu i kortyzolu, a tym samym przyczynia się do poprawy jakości życia.